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Auch im Yoga-Kurs für Jugendliche zwischen 14 und 16 Jahre zählt das Spielerische mehr als eine allzu strenge Stundengestaltung. Die jungen Menschen bringen beim Yoga in jede einzelne Übung Energie ein und bekommen durch Konzentration und körperlichen Einsatz ein gleiches Maß positiver Energie zurück. Und Energie kann den Geist beflügeln! Energie schafft Begeisterung und hilft Körper und Geist, morgens wach zu werden. Wir wissen, wie schwer es immer ist, für Kinder und Jugendliche, morgens aufzustehen, um in die Schule zu gehen. Es ist sehr wichtig, morgens den Körper schnell in Gang zu bringen, um überhaupt irgendetwas erledigen zu können. Es ist aber auch sehr wichtig, das Gehirn "aufzuwecken", um allen unerwarteten Überraschungen vorbereitet zu begegnen. Die meisten Yogaübungen sind energetische Übungen. Man benötigt Energie um die Übungen (Stellungen) zu meistern, aber man erhält dadurch auch Energie zurück. Energie hilft Körper und Geist sich gegenwärtig und lebendig zu fühlen. Dadurch ist Erfolg in allem was man tut und unternimmt sicher. Man fühlt sich ausgeruht und bereit, allen Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen. Man geht aufrecht und entspannt den eigenen Weg.
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