Yoga sanfte Mittelstufe

Hier erlernst Du die vollständige Rishikesh Grundreihe, die systematisch alle Muskeln und Sehnen kräftigt und dehnt, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig macht und alle inneren Organe, Nerven und Drüsen tonisiert. 

Am Freitag in Verbindung mit KAHA

Was ist KAHA?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Kraft“ oder „energiegeladen“,
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.